Kodėl tai svarbu? Veikiami mėlynos šviesos, melatoninasTai neleidžia jūsų kūnui tinkamai suvynioti prieš miegą ir apsunkina miegą, ypač tiems, kurie vakarais lieka prie savo prietaisų. Jei paprastai dirbate naktį arba norite skaityti ekrane prieš eidami miegoti, tai gali būti žaidimų keitiklis.

Pastaraisiais metais daugelis programinės įrangos tiekėjų padėjo sušvelninti šį nerimą, padėjo sumažinti akių įtampą ir miego įpročius. F.lux Bene svarbiausia yra grupė, nes vien dėl jų praktikos objektas buvo pateiktas tarp technikų, kurie lėtai, bet užtikrintai pradėjo jį priimti prieš daugelį metų.

Pagrindinėse operacinėse sistemose pradedama kurti mėlynos šviesos filtravimo parinktis, įskaitant „Windows 10“ (su „Fall Creators Update“), „macOS“, „Apple iOS“, „Android“ ir „Amazon“ „Fire“ planšetiniais kompiuteriais.

Nors pirmasis įspūdis apie geltoną atspalvio efektą gali jus šokiruoti, jūsų akys palengvins keitimąsi. Kai spalvos nusistovės, naktį nenorėsite grįžti prie įprastų spalvų, nes akių įtempimo skirtumas bus didelis.

Pateiksime trumpus veiksmus kai kurioms iš šių operacinių sistemų, tačiau „F.lux“ egzistuoja maždaug dešimtmetį ir yra prieinama kiekvienoje didesnėje platformoje (atsisiųskite čia). Programinė įranga naudoja jūsų buvimo vietą, kad atitiktų saulės ciklą jūsų vietovėje, ir palaipsniui pritaiko jūsų naktinę spalvą prie šiltesnių spalvų su mažesne mėlyna šviesa, artėjant nakties spalvai nuo 6500K (dienos šviesa).




Taip pat galite rankiniu būdu pakeisti ekrano temperatūrą tarp aštuonių skirtingų spalvų; 6500K (dienos šviesa) yra ryškiausia (mėlyna / balta), o 1200K (apibrėžta kaip "žarija") yra blyški (oranžinė / geltona).




Tai galima dar labiau sumažinti naudojant „Himalajų druskos lempos“ nustatymą skiltyje „Efektai ir papildomos spalvos“. Kiti efektai yra „Darkroom mode“, kuris jūsų foną daro juodą, o tekstas / sąsaja raudona, „Emerald City“, kuris taiko žalią atspalvį, ir „Soft White“, dėl kurio dienos šviesos tonas mūsų požiūriu tampa mažiau varginantis. Naudojant profilio parinktį „sumažinti akių įtampą“.







Atminkite, kad „F.lux“ galima įjungti / išjungti naudojant sparčiuosius klavišus ir galite nustatyti, kad jis automatiškai išjungtų save, kai pereisite prie tam tikrų programų (pvz., „Photoshop“ ar ko nors, ko jums reikia spalvų tikslumo).

Tiems, kurie prijungė apšvietimo sistemas, programinė įranga pateikia „Philips Hue“, „Philips ColorKinetics“ inteliWhite, YeeLight ir LIFX palaikymą.




Kitos „F.lux“ alternatyvos: „SunsetScreen“ | Vilkdalgis | Raudonas poslinkis

Jei nenorite įdiegti papildomos programinės įrangos ...

Žmonės, turintys „Windows 10“ kūrėjų naujinį, gali įjungti „Night light“ funkciją, esančią Nustatymai> Sistema> EkranasAutomatiškai pritaikant panašų filtrą ekrane, kai saulė nusileidžia, tada ištraukdama ją ištraukia.




Be pasirinktinio laikrodžio nustatymo funkcijos, filtro temperatūrą galite pakeisti rankiniu slankikliu skiltyje „Naktinės šviesos nustatymai“. Šią funkciją galima įjungti / išjungti negrįžus į nustatymus, naudojant mygtuką Veiksmų centre. „Windows“ laikrodis).

„MacOS“ vartotojai iš „Sierra 10.12.4“ ir naujesnių versijų turi parinktį „Night Shift“. sistema Nuostatos> Ekranai> Night Shift (skirtukas) ir suteikia tą patį funkcionalumo lygį, kaip anksčiau aprašyta „Windows 10“.

„Night Shift“ taip pat galima naudoti pasirinktuose „iOS“ įrenginiuose („iPhone 5s“ ir naujesniuose įrenginiuose, „iPod Touch 6G“, „iPad Air“ ir naujesniuose, „iPad Mini 2“ ir naujesniuose įrenginiuose bei „iPad Pro“). Nustatymai> Ekranas ir ryškumas> Night Shift.

„Android N“ (ar naujesnė) suteikia „Naktinės šviesos“ funkciją. Tikrasis vardas gali skirtis priklausomai nuo jūsų telefono gamintojo, tačiau turėtumėte tai pasiekti. Eiti į: Pranešimų meniu> Krumpliaračio piktograma> Ekranas> Naktinė šviesa.

„Amazon Fire“ planšetinių kompiuterių savininkai ... Pranešimų meniu> Nustatymai> Ekranas> Mėlynas atspalvis.

Kiti naudingi patarimai

Mastelio antraštės nuotrauka: Jackas Danielis Ocampo Palaciosas „Unsplash“